每日吹海螺或有助缓解睡眠呼吸暂停

 最新一项来自印度的随机对照试验显示，每天坚持吹奏海螺（当地传统称为“shankh”）有望帮助改善阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。研究共招募30名中度患者，其中一半每天用海螺练习约15分钟，另一半则进行鼻吸口呼的深呼吸训练。经过6个月，海螺组的受试者白天嗜睡程度降低了34%，夜间平均少发生约5次呼吸暂停，血氧水平也明显提升。研究人员认为，吹奏海螺需要深吸气并通过紧闭双唇持续强力呼气，这种方式能产生强烈振动和气流阻力，从而锻炼上气道及软腭等关键肌肉，避免睡眠中气道塌陷。虽然样本量有限且研究未进行盲法设计，但结果具有临床意义。团队计划在多家医院展开更大规模的研究，并进一步对比海螺疗法与传统的持续气道正压通气（CPAP）设备在不同严重程度患者中的效果。《欧洲呼吸学会开放研究》已刊发这一成果。