氨基酸补充剂助力肌肉增长与力量提升

氨基酸补充剂被认为是提升肌肉增长与修复的有效工具，特别是支链氨基酸（BCAA），如亮氨酸，能显著帮助减少肌肉损伤，促进恢复。专家建议，参与长时间耐力活动的人群或有饮食限制的人可能会从中受益。氨基酸补充剂还能改善运动表现，并加速肌肉修复，适用于各种运动爱好者，但仍建议在使用前咨询医生，以确保安全。