一项最新研究表明,在早晨 8 点和傍晚 6 点进行运动可显著降低结直肠癌风险,最多可减少 11%。这项研究分析了超过 8.6 万名参与者的数据,发现晨练和晚锻炼的效果最佳,尤其对久坐人群效果更为显著。研究人员指出,这一发现为制定更精准的癌症预防策略提供了新思路。即使是简单的日常活动,如家务活,也可帮助达到预防效果。
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