研究发现厚底跑鞋或增加受伤风险，正确跑步风格成关键

一项由佛罗里达大学研究团队开展的最新研究表明，跑鞋的厚底设计可能会增加跑步者受伤的风险。研究分析了超过700名跑者的数据，发现穿厚底跑鞋的人更容易在最近六个月内经历跑步相关伤害。这种设计可能会干扰跑者对脚部与地面接触方式的感知，从而影响其跑步姿势并导致潜在伤害。
研究指出，跑步时的脚部落地方式（后脚、前脚或中间脚掌）与伤害风险密切相关。能够准确识别自身落地方式的中前脚跑者受伤几率最低，而穿厚底鞋的后脚跑者则最容易判断错误。此外，近期更换鞋型的人也更易报告受伤。
研究团队建议，跑者在选择跑鞋时应关注鞋底厚度、重量和鞋头宽度等因素，同时逐步适应任何大的鞋型变化。研究负责人希瑟·文森特博士表示，适应新的跑鞋可能需要长达六个月时间，但逐步调整可以帮助减少伤害风险。未来，团队计划进行更多控制研究，探索跑鞋设计与跑步风格之间的关系，从而为各类跑者提供有效的伤害预防建议。